夏天是一年中氣溫最高的季節(jié)，人體的創(chuàng)新非常強烈。人們很容易受到夏季炎熱溫度的影響，身體的生理功能和食欲也會發(fā)生變化。那么，在這個炎熱的夏天，我們應該如何調(diào)整我們的身體狀況呢？小特別為您準備了最適合夏季健康生活常識，幫助您健康快樂地度過這個夏天。

　　在炎熱的夏天，許多人想整天呆在涼爽的空調(diào)房里。因此，許多人長時間使用電腦和看電視，他們的眼睛又干又澀，非常累。專家提醒說，這與空調(diào)的使用密切相關(guān)。

　　“眼球前端有一層薄而明亮的薄膜，稱為角膜，具有維持眼球內(nèi)部結(jié)構(gòu)和屈光的作用。它需要保持濕潤，以吸收氧氣呼吸。北京協(xié)和醫(yī)院眼科主任醫(yī)師李英告訴《生命時報》，空調(diào)房本身相對無聊，加上長期電腦輻射，眼睛非常簡單，缺水，導致眼睛澀，視力模糊，嚴重也可能導致角膜炎癥，形成干眼癥?！坝绕涫谴麟[形眼鏡的人，由于眼鏡長期附著在角膜上，更容易使眼睛缺水，出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象?！?/p>

　　李穎說，當眼睛干燥時，人們會下意識地眨眼，這可以減少水的蒸騰，在眼睛的外觀上形成一層薄薄的水膜?！币虼耍斎藗兏械礁稍锖推跁r，他們也可以故意多眨眼。例如，當他們看電腦15-20分鐘時，他們會眨眼三到五次?！贝送猓蚬愤€可以促進眼淚的排泄，滋潤眼睛。

　　李英還指出，辦公室職員最好有一瓶人工眼淚，上午和下午兩次。同時，我們也要注意調(diào)整桌子和電腦周圍的光線，多喝菊花茶、決明子茶等，多吃富含維生素A的食物。空調(diào)室也應定期通風，以加強空氣循環(huán)。如果影響正常的視覺能力，應及時看醫(yī)生，不能隨意購買眼藥水使用。

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